断食3日目

2016.4
11

朝はすっきり起きる。よく寝たー。

断食をしていたのを忘れるくらいの普通さ。

空腹という感覚が鈍くなってる?

朝は酵素ドリンクと水。やや眠気。

でもぼーとする。思考うすいというかんじ。

少し作業してから昼。さすがに味噌や梅干しにも飽きてきてだんだんご飯のことを考えるようになる。食欲だぁ。。出てきた、欲。

夕方にかけて食べ物のことを考えるようになる。身体が寒くなる。

夜。今日で3日目が終わりだと言い聞かせ出汁と岩塩、酵素ドリンク飲んでおしまい。

明日からの回復食が楽しみになる。この回復食時期が最も大事だそうなので慎重に食べ物を身体に入れる。まずは玄米クリームからだ。どう身体が反応するのかな。。

初めての断食無事3日間できたぜ。

断食2日目

2016.4
10

2日目の朝は

特別な不快感も満足感もなく普通に起床。

体脂肪が2パーさがっていた。

朝はピラティスクラス。いつもよりゆったりしたペースで進んでいたかも。エネルギッシュというより癒しの静かなクラス、のようなきがする。たぶん肉食してないから?

クラスやり終えて高崎へ移動。

道中も持参したペットボトルに酵素ドリンクを入れそれのみ。

ただひたすら眠くて熊谷までほぼ1時間眠る。

なんたがんだあって美味しい梅と味噌を途中入れるも酵素ドリンクで夜は締めくくる。

空腹の苦しさはないけど、少しいつもより自分が静かになっていく。仙人?みたいな?

食べ物が人を作っているのを実感する。

初断食 1日目

2016.4
10

3日間の断食に挑戦

準備期間として数日間はすでに朝は酵素ドリンクのみの生活を送った。

それだけでも頭痛や眠気、口の渇きなどの反応があったのだけど、それはまだ準備。ようやく念願の3日間断食が始まった。今までダイエットのためになんとなくやってみたいな、と思っていたけど結局食欲に勝てずできないままだった。今回はちょと違う。身体の実験をしてみつくなったのだ。痩せたいというのが一番というより体質改善で結果痩せたらいいなーくらいなもの。

なので1日目は食欲には問題がなかった。

1日目

朝起きる。白湯をのみ、酵素ドリンクをのむ。

仕事にいき、昼も酵素ドリンク。

この時点で猛烈な眠気。少し寝る。

パーソナルトレーニングがあったので、少し身体を動かして帰宅。

出汁と塩、梅干しをつまむ。

空腹よりも味が変わらないことにきつくなる。

酵素ドリンクのむ。

寝る。よく寝れた。

ラーメン

2015.12
17

東京に戻ってきてぼーと道を歩いているとラーメン屋って多いなぁ、と思う。無性に食べたくなる時があるんだよね。

九州といえばとんこつ!先日福岡で連れて行ってもらった並ぶラーメン屋。久々のとんこつラーメン。とんこつラーメンって本当にこってりなんだね、胃がびっくりした。みんなバリかたで、て言ってた!バリってなに?

   

そんなに食べちゃいけないぞ、、と身体が言っていた。とても美味しいけど。 

これ!

2014.9
7

飽きっぽいところは人があきれるくらい飽きるのが早い。

けれども考え始めたら誰も止められないくらい頭がそのことでいっぱいに執着する。

 

良くも悪くも極端です。

 

ここ最近のはまりもの、

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あ〜大量買いしたい。

 

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