明日のために

2011.6
3

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稽古により身体ががちがち、いたたたである。
身体は相当疲れているのに、眠りがよくない。交感神経が働きすぎているのだろうか。。

公演に近づくにつれて起こる現象。毎日精神と肉体のコントロールがむずかしくなってくる。
意外と繊細

体が資本なので自己管理には気をつけているつもりです。。

私の私生活はともかく、近づいてくる公演がよいものになるよう、日々やるしかない。

というわけで…

ヨガにいってみた。
忙しくて最近なかなかいけなかったのだが、
疲れているときこそ、心身ともにゆるむのではないか?という期待と、フラットにしたいという願望。

硬さが徐々にとれていくのがわかった。何より、最後の、足を高くあげてのシャバサナが気持ちよかった。

副交感神経が優位になり、ぐっすりねむれますように

ちなみに元気になるカレー、この日は豚肉とほうれん草のスープカレー☆

“明日のために” への2件のフィードバック

  1. けーこ より:

    私も相当疲れていると、眠りが浅くなってしまって、身体だけみょーにハイ状態に陥ってしまうことがあるよー。そうなりすぎるとマッサージ行きなので、同じく注意してますわ。若い時はこんなんじゃなかったのになぁ〜。ああ、寝る前にパソコンをしないのも効果的!
    豚肉とほうれん草のスープカレー、おいしそう☆

    • marikori より:

      そうだよね~★これ、年かなぁ。。。。
      私も最近は鍼に行ってるよ。今日もなんか持久走のようにスタミナナがいるリハーサルでたいへんでした。。。。

      今度日本に来たとき、おいしかれー食べ行きましょ★
      トロントもたくさんあるけどね・・・・

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