断食2日目

2016.4
10

2日目の朝は

特別な不快感も満足感もなく普通に起床。

体脂肪が2パーさがっていた。

朝はピラティスクラス。いつもよりゆったりしたペースで進んでいたかも。エネルギッシュというより癒しの静かなクラス、のようなきがする。たぶん肉食してないから?

クラスやり終えて高崎へ移動。

道中も持参したペットボトルに酵素ドリンクを入れそれのみ。

ただひたすら眠くて熊谷までほぼ1時間眠る。

なんたがんだあって美味しい梅と味噌を途中入れるも酵素ドリンクで夜は締めくくる。

空腹の苦しさはないけど、少しいつもより自分が静かになっていく。仙人?みたいな?

食べ物が人を作っているのを実感する。

初断食 1日目

2016.4
10

3日間の断食に挑戦

準備期間として数日間はすでに朝は酵素ドリンクのみの生活を送った。

それだけでも頭痛や眠気、口の渇きなどの反応があったのだけど、それはまだ準備。ようやく念願の3日間断食が始まった。今までダイエットのためになんとなくやってみたいな、と思っていたけど結局食欲に勝てずできないままだった。今回はちょと違う。身体の実験をしてみつくなったのだ。痩せたいというのが一番というより体質改善で結果痩せたらいいなーくらいなもの。

なので1日目は食欲には問題がなかった。

1日目

朝起きる。白湯をのみ、酵素ドリンクをのむ。

仕事にいき、昼も酵素ドリンク。

この時点で猛烈な眠気。少し寝る。

パーソナルトレーニングがあったので、少し身体を動かして帰宅。

出汁と塩、梅干しをつまむ。

空腹よりも味が変わらないことにきつくなる。

酵素ドリンクのむ。

寝る。よく寝れた。

今年の

2016.4
3

花見

もう1年たったのかー

去年も馬橋公園の桜をみたのだよな。

人が集まる、作ったものを持ち寄り、お酒を飲んで、話して、花をみて、、

  

  

私の見た目わるいスペインおむれつは、あれですけど。。

とにかくこういう時間が久しぶりで、楽しいなあーいいなあー春って、っと温かい気持ちになった。

でも外は寒かったー   

 

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