初断食 1日目

2016.4
10
日

3日間の断食に挑戦

準備期間として数日間はすでに朝は酵素ドリンクのみの生活を送った。

それだけでも頭痛や眠気、口の渇きなどの反応があったのだけど、それはまだ準備。ようやく念願の3日間断食が始まった。今までダイエットのためになんとなくやってみたいな、と思っていたけど結局食欲に勝てずできないままだった。今回はちょと違う。身体の実験をしてみつくなったのだ。痩せたいというのが一番というより体質改善で結果痩せたらいいなーくらいなもの。

なので1日目は食欲には問題がなかった。

1日目

朝起きる。白湯をのみ、酵素ドリンクをのむ。

仕事にいき、昼も酵素ドリンク。

この時点で猛烈な眠気。少し寝る。

パーソナルトレーニングがあったので、少し身体を動かして帰宅。

出汁と塩、梅干しをつまむ。

空腹よりも味が変わらないことにきつくなる。

酵素ドリンクのむ。

寝る。よく寝れた。

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