断食3日目

2016.4
11

朝はすっきり起きる。よく寝たー。

断食をしていたのを忘れるくらいの普通さ。

空腹という感覚が鈍くなってる?

朝は酵素ドリンクと水。やや眠気。

でもぼーとする。思考うすいというかんじ。

少し作業してから昼。さすがに味噌や梅干しにも飽きてきてだんだんご飯のことを考えるようになる。食欲だぁ。。出てきた、欲。

夕方にかけて食べ物のことを考えるようになる。身体が寒くなる。

夜。今日で3日目が終わりだと言い聞かせ出汁と岩塩、酵素ドリンク飲んでおしまい。

明日からの回復食が楽しみになる。この回復食時期が最も大事だそうなので慎重に食べ物を身体に入れる。まずは玄米クリームからだ。どう身体が反応するのかな。。

初めての断食無事3日間できたぜ。

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